yin yoga.
eine verbindung aus yin yoga, myo yin und yintelligence.
wir üben das sein – nicht das tun. durch sanftes verweilen und achtsames spüren entsteht raum, um den körper zu entspannen, faszien zu dehnen und den geist in einen meditativen zustand sinken zu lassen.
weniger ist mehr – in der stille beginnt bewegung von innen.
YIN YOGA.
yin yoga ist eine tiefe, sanfte und zugleich herausfordernde praxis, welche sich für alle eignet.
durch die lange gehaltenen positionen, wirkt yin yoga hauptsächlich im binde- und fasziengewebe, den bändern, gelenken und knochen. yin yoga ist der perfekte ausgleich zu unserem yang geprägten alltag und fördert deinen energiefluss im gesamten körper.
MYO YIN YOGA.
myo yin ist die kombination aus myofascial release (faszien entspannung/lockerung) und yin yoga.
mit gezielten manuellen roll- und drucktechniken, werden triggerpunkte bearbeitet, verklebungen und verspannungen im fasziengewebe gelöst. eine hoch effektive methode, mit der du dir selbst helfen kannst, physisch und mental zu mehr wohlbefinden, genesung und zur ruhe kommst.
YINTELLIGENCE.
hier haben wir viel zeit, verschiedene positionen auf eine kreative, intuitive und sanfte weise zu entdecken. du öffnest dabei das tieferliegende gewebe, beruhigst das nervensystem und gibst deinem körper raum zur regeneration.
yintelligence verbindet die achtsamkeit des yoga mit der intelligenz des körpers: hier darfst du loslassen, spüren und einfach sein.