yoga & oils - DAY RETREAT

Beschreibung

gönn dir eine auszeit vom alltag und tauche ein in einen tag voller achtsamkeit, bewegung und sinnlicher düfte. unser tagesretreat kombiniert die heilende wirkung von yoga in begleitung ätherischer öle - für mehr balance, entspannung und klarheit. ein gemeinsamer brunch bietet raum für fragen, austausch und inspiration. ​ was dich erwartet: 9:00 - 09:30 opening circle ankommen mit tee/zitronenwasser kurze einführung in die wirkung äth. öle und die verbindung zum yoga. 09:30 - 11:00 morning yoga flow vinyasa-flow mit fokus auf erneuerung & öl-begleitung für frische & fokus 11:00 - 12:00 aroma & duftreise finde deine lieblingsessenz(en) kreiere deine persönliche öl-mischung, zb. entspannungsroll-on, fokus- oder schlafspray. 12:00 - 13:30 mittagspause gesunder vegetarischer brunch zeit für fragen & austausch 13:30 - 15:00 waldbad spaziergang in den nahen wald & geführte meditation 15:00 - 16:30 deep relaxation tiefes dehnen mit yin yoga zur föderung der entspannung. begleitung mit beruhigendem öl. 16:30 - 17:00 closing circle reflexion des tages & kurze dankbarkeitsmeditation ​ info: SA 12. APRIL _ 09:00 - 17:00 uhr mit natalie wyss (yoga) & christine ramirez (oil's) flordeloto.ch preis: chf 90.- (inkl. tee & brunch) mitbringen: bequeme kleidung, notizbuch, sitzunterlage/matte (wald).