WEIBLICH. WILD. TRANSFORMIEREND

gönn dir eine auszeit vom alltag und tauche ein in einen tag voller achtsamkeit, bewegung und sinnlicher düfte. unser tagesretreat kombiniert die heilende wirkung von yoga in begleitung ätherischer öle - für mehr balance, entspannung und klarheit.

ein gemeinsamer brunch bietet raum für fragen, austausch und inspiration.

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WAS DICH ERWARTET

9:00 - 09:30 opening circle

ankommen mit tee/zitronenwasser

kurze einführung in die wirkung äth. öle und die verbindung zum yoga.

 

09:30 - 11:00 morning yoga flow

vinyasa-flow mit fokus auf erneuerung & öl-begleitung für frische & fokus

 

11:00 - 12:00 aroma & duftreise

finde deine lieblingsessenz(en) kreiere deine persönliche öl-mischung, zb. entspannungsroll-on, fokus- oder schlafspray.

 

12:00 - 13:30 mittagspause

gesunder vegetarischer brunch zeit für fragen & austausch

 

13:30 - 15:00 waldbad

spaziergang in den nahen wald & geführte meditation

 

15:00 - 16:30 deep relaxation

tiefes dehnen mit yin yoga zur föderung der entspannung.

begleitung mit beruhigendem öl.

 

16:30 - 17:00 closing circle

reflexion des tages & kurze dankbarkeitsmeditation

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INFO:

SA 12. APRIL _ 09:00 - 17:00 uhr

mit natalie wyss (yoga) & christine ramirez (oil's) flordeloto.ch

preis: chf 90.- (inkl. tee & brunch)

mitbringen: bequeme kleidung, notizbuch, sitzunterlage/matte (wald).